Con tutte le bufale che girano sul web, e’ difficile capire di chi fidarsi.
Per vostra fortuna ci sono io, fidatevi dei miei consigli.
I TOP 3 ACCOUNTS CHE DEVI ASSOLUTAMENTE SEGUIRE, se vuoi imparare tutto sull’allenamento, la nutrizione, la palestra, i pesi, il corpo umano ecc ecc.
1. SQUAT UNIVERSITY: instagram.com/squat_university
Tutta la scienza dietro i movimenti funzionali del corpo umano, tutto quello devi sapere per evitare infortuni, ripararti dopo un infortunio, migliore la tecnica di esecuzione. Tanti case-studies, tante testimonianze e un ottimo approccio narrativo, sempre interessante e simpatico.
2. ANDREA BIASCI: instagram.com/andrea_biasci
Niente caxxate, tutta la verita’ sulla nutrizione, la dieta, gli integratori, gli zuccheri, i carboidrati, le proteine ecc ecc. Tutto narrato con precisione scientifica e tanta ironia.
3. JAMES SMITH: instagram.com/jamessmith
Il cinismo English che con sottile sense of humor distrugge tutte le bufale sulla palestra, i muscoli e la perdita di peso.
Leggete, imparate e divertitevi.
Nell’era dell’informazione, essere ignoranti e’ una vostra scelta.