Esiste un modo per rallentare il tempo che passa, salvaguardare la nostra salute e sentirci giovani anche in tarda eta’.
In Inglese c’e’ un bel modo di dire: USE IT OR LOSE IT.
Che vuol dire che tutto quello che non usi andrà perso, soprattutto i TUOI MUSCOLI.
I muscoli formano connessioni tra le nostre ossa e articolazioni, agendo come leve e carrucole per creare movimento e stabilità controllata. Ma i nostri muscoli sono più di questo possiamo pensare ai muscoli come a una medicina per il nostro corpo che inesorabilmente invecchia.
Il piu’ importane e’ il muscolo cardiaco che in assenza di massa muscolare non pompa il sangue, e se non pompa bene il sangue i nostri polmoni non possono prendere o espellere aria.
Potete immaginare la vita di un over-40 con flusso di sangue e ossigeno ridotti…
Ci sono oltre 600 muscoli nel nostro corpo che costituiscono in media il 40% del nostro peso corporeo. I benefici di avere e mantenere massa muscolare vanno oltre il semplice renderci forti:
- Spostare il sangue in tutto il corpo, distribuendo i nutrienti agli organi, ai tessuti e a tutte le parti principali del corpo
- Espandere e contrarre gli organi (ad esempio, i polmoni, per facilitare lo scambio d'aria)
- Facilitare il movimento nel tratto digerente e attraverso altri organi
- Proteggere il corpo
LA NOSTRA PIU’ GRANDE DIFESA CONTRO IL TEMPO CHE PASSA SONO I MUSCOLI.
PIU’ MUSCOLI HAI, MEGLIO INVECCHI.
Se vuoi mettere su qualche muscolo in piu’…VOLT IS HERE FOR YOU