Chiedilo a 50 persone che “lo praticano”
Chiedilo pure a chi lo “insegna”
Chiedilo a chi fa CrossFit da 10 anni.
Scommetti che non lo sanno?
Al solito, qui tagliamo tutta la fuffa e andiamo al punto
E' un tipo di allenamento basato sui modelli di movimento del corpo umano, sulle sue FUNZIONI. Non sui singoli MUSCOLI.
Facciamo un passo indietro.
In Italia siamo ancor negli anni '90, per questo la maggior parte delle palestre sono piene di macchine, che attivano i muscoli in modo isolato, ma non è così che funziona il tuo corpo.
Pero' e' cosi che tutti sono abituati a pensare all'allenamento in palestra.
Quindi, perche' l'Allenamento Funzionale e' meglio dell'allenamento anni '90?
Rispondo con una domanda alla domanda:
Perche' vai in palestra?
Se rispondi correttamente, allora capirai da solo/a perche' da VOLT usiamo l'Allenamento Funzionale per aiutarti a raggiungere la forma migliore della tua vita.
Ti do 3 aiuti:
Sentirti meglio
Avere un aspetto migliore
Avere prestazioni migliori
Giusto?
E allora ecco dove entra in gioco l'Allenamento Funzionale:
Migliora il modo in cui il tuo corpo si muove (funziona)
Aumenta la tua forza e la tua muscolatura
E quindi ottimizza le prestazioni fisiche del tuo corpo
L' Allenamento Funzionale (fatto bene) ha un enorme impatto sulla vita fuori dalla palestra. Quindi, che tu ti stia allenando per uno sport o per il gioco della vita, tutti possono trarne beneficio.
Tipo:
Prevenzione infortuni
Migliora notevolmente la forza e la stabilità in una varietà di movimenti. Ciò rende le tue articolazioni meglio protette e i muscoli più resistenti a infortuni comuni come gli stiramenti.
Migliore Mobilita’
Gli schemi di movimento assicurano che le articolazioni si muovano attraverso tutto il loro raggio di movimento, e che ci sia forza in tutti i punti del raggio. Questo è fondamentale per mantenere una corretta funzionalità articolare.
Forza nel Mondo Reale
Migliorerà la tua capacità di svolgere le attività quotidiane come trasportare oggetti, spostare cose, alzare persone/cose/oggetti...ecc.
Migliorerà anche le tue prestazioni nelle attività fisiche ricreative che ti piace fare, che si tratti di andare in bicicletta, fare escursioni, sciare o giocare a calcetto.
Se non lo stai gia' facendo, non ti resta che provare?